Porterías de fútbol son calificadas por patear o cabecear el balón en la portería.
Lo que necesita
Balones de fútbol
Ataque a un jugador
Line hasta cinco o más bolas a pocos metros de la meta. Colóquese en la línea de meta en el centro de la portería.
Haga que el jugador atacante patear las pelotas ya sea a la izquierda oa la derecha de ustedes. Ella no debería revelar de qué lado se va a poner a ella y debe patear las pelotas a una distancia lo suficientemente lejos que tienes que bucear para hacerlo como portero.
Relaje su cuerpo a medida que bucear por el balón. Buceo con las manos detrás de la primera bola y deje que su cuerpo siga. Al saltar de una pelota que está en lo alto, levante una rodilla y empujar con la otra pierna. La camisa portero acolchados y pantalones cortos reducirán el impacto al aterrizar.
Practique guardar una variedad de golpes a ambos lados y en diferentes alturas para darle práctica en inmersiones de salto. El jugador pateando También puede lanzar el balón y patear para ayudar a variar la altura.
Incorporar el ejercicio en cada práctica portero y calentamiento antes de un partido. Cuanto más lo repites, más instintiva que se convertirá.
Pregunte al jugador de campo para ejecutar a usted con la pelota, o colocar una bola a igual distancia de los dos. Practique buceo en la pelota en los pies del jugador para asegurarlo. Esto será bastante miedo las primeras veces, pero siguen repitiendo a ganar confianza.
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