Cómo Inward Pike buceo desde un trampolín

Un buceo hacia adentro generalmente se requiere para la competencia. El lucio hacia adentro es la primera inmersión hacia el interior un buzo competitiva debe aprender.

Lo que necesita

Trusa para nadar

Trajes de baño

Casquillos de natación

Con tapones para los oídos

Gafas de natación

Con clip de la nariz

Domina el lucio adelante y las inmersiones lucio espalda antes de intentar lucio hacia adentro. Es vital que usted no intente este buceo sin las habilidades apropiadas que conducen a ella.

Comience la pica hacia el interior en la posición trasera de arranque, de pie sobre las puntas de los pies en el extremo de la tabla, con los talones sobre el borde. Su peso debe estar en la punta de tus pies a lo largo de todo el trabajo junta.

Levante los brazos un poco por encima de la cabeza y luego llevarlos hacia abajo y doblar las rodillas para flexionar el tablero.

Balancea tus brazos en frente de su cara mientras extiende las piernas para saltar.

Doblar a la cintura, incluso antes de que sus pies dejan el tablero.

Mantenga las piernas perpendiculares al agua, hacia abajo a medida que se elevan en el aire. Balancea tus brazos hacia atrás hasta tocar los dedos de los pies con los dedos doblando en la cintura. Esta es la posición pike, mirando hacia atrás.

Permita que sus piernas se muevan hacia arriba en el aire cuando la parte superior del cuerpo es vertical, para que apunten hacia arriba mientras estira su cuerpo para la entrada.

Entre las manos de agua en primer lugar con todo el cuerpo recto y eficiente para tan poco como sea posible splash - las manos, los codos rectos.

Consejos y advertencias

Mira el agua durante toda la inmersión, y luego meter la cabeza en el último momento.

Es muy importante que usted mantenga sus piernas verticales como usted se levanta y llega a tocar los dedos. Si usted permite que sus piernas para volar hacia fuera detrás de usted, la parte superior del cuerpo puede estar en peligro de chocar contra la tabla.

Intente inmersiones interiores sólo cuando ha dominado todas las habilidades que conducen a ellos, y siempre bajo la estrecha supervisión de un instructor de buceo especializado.